Contrology & ZEN

Beschrijving van de dienst

Contrology & ZEN is een les die is ontworpen om je lichaam en geest te versterken. Deze les combineert Pilates en Yoga-oefeningen met ademhalingstechnieken om je te helpen je lichaam in balans te brengen en je geest tot rust te brengen. De Pilates en Yoga-oefeningen in deze les richten zich op het versterken van je spieren, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit. De oefeningen zijn ontworpen om je kernspieren te activeren en te versterken, wat resulteert in een sterker en strakker lichaam. De ademhalingstechnieken en meditatie in deze les helpen je om je geest tot rust te brengen en je te concentreren op het hier en nu, waardoor je stressniveau wordt verlaagd en je je meer ontspannen voelt. Deze les is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Of je nu een beginnende of gevorderde sporter bent, deze les kan je helpen om je lichaam en geest in balans te brengen en te versterken. Het enige wat je nodig hebt is een mat en comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Dus als je op zoek bent naar een sportles die je lichaam en geest kan versterken en je kan helpen om je stressniveau te verlagen en meer ontspannen te voelen, dan is Contrology & ZEN iets voor jou!